Zhineng-Qigong
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Zhineng-Qigong "Deine Energietankstelle"
https://ooe.familienbund.at/veranstaltung/zhineng-qigong-deine-energietankstelle-ii/
Qi Gong - Zhineng Qi Gong
Volkshochschule Oberösterreich (Traun, Hörsching und St. Florian)
Zhineng Qigong „Harmonisierung der Energie
(Qi) im Körper (inkl. Meditation) im Botanischen Garten in Linz
14.04, 05.05, 12.05, 02.06, 30.06 jeweils 17:00 – 18:30
Vorteile von
Qigong für Kinder
Kinder können spielerisch die Welt des Zhineng Qigong eine chinesische Bewegungs- und Entspannungsmethode, die Körper, Geist und Konzentration stärkt.
Mit kindgerechten Übungen, Fantasiereisen und Bewegungsabfolgen lernen die Kinder, sich besser entspannen, zur Ruhe kommen und ihre eigene Energie bewusst wahrzunehmen.
Der Kurs fördert Achtsamkeit, innere Balance und eine positive Körperwahrnehmung ganz ohne Leistungsdruck, mit viel Spaß und Freude an der Bewegung.
STRESSABBAU:
Qigong-Übungen fördern die Entspannung und helfen Kindern, Stress und Ängste abzubauen.
KONZENTRATION UND FOKUS:
Durch die ruhigen und kontrollierten Bewegungen lernen Kinder, ihre Aufmerksamkeit zu bündeln und ihre Konzentrationsfähigkeit zu steigern.
KÖPERBEWUSSTSEIN:
Qigong stärkt das Bewusstsein für den eigenen Körper und fördert eine gesunde Körperhaltung.
EMOTIONALE BALANCE:
Die meditativen Aspekte von Qigong helfen Kindern, ihre Emotionen besser zu regulieren und ein Gefühl der inneren Ruhe zu finden.
Ungleich verteilte Energien können auf diesem Weg ausgeglichen werden. Was liegt da näher, diese wohltuenden, lebendigen und fantasievollen Qigong Übungen mit Kindern zu üben?
Ohne Konkurrenz oder Leistungsdruck, dafür mit Standhaftigkeit, Ausdauer und Mut.
Die Praxisübungen werden mit Bildern von Tier- und Fabelwesen beschrieben und somit haben die Kinder die Möglichkeit in unterschiedliche Rollen zu schlüpfen, in denen es sich wie folgt ausprobieren kann:
• stark wie ein Bär
• dynamisch wie ein Tiger
• lustig wie ein Affe
• erhaben wie ein Kondor
Zudem sind Klopfübungen eine Disziplin des Qigong und dienen dazu durch Klopfen mit den Handflächen oder lockeren Fäusten auf verschiedene Körperteile die Energieflüsse in den Körpermeridianen zu aktivieren.
Ganz spielerisch wird dabei Energie freigesetzt, Ängste gelöst und das Selbstvertrauen gestärkt.
Dass sich dabei so ganz nebenbei die Konzentrationsfähigkeit erhöht, dass durch Achtsamkeits- und Meditationspraktiken die Hirnrinde wächst, dass sich die soziale und emotionale Kompetenz erweitert und dass die Übungen ein hohes Maß an Koordination erfordern, muss man den Kindern ja nicht sagen.
Die Kinder spüren diese positiven Auswirkungen während der Übungspraxis und es macht einfach nur Spaß.
Zhineng Qigong
Vorteile von Qigong für Kinder
Kinder können spielerisch die Welt des Zhineng Qigong eine chinesische Bewegungs- und Entspannungsmethode, die Körper, Geist und Konzentration stärkt.
Mit kindgerechten Übungen, Fantasiereisen und Bewegungsabfolgen lernen die Kinder, sich besser entspannen, zur Ruhe kommen und ihre eigene Energie bewusst wahrzunehmen.
Der Kurs fördert Achtsamkeit, innere Balance und eine positive Körperwahrnehmung ganz ohne Leistungsdruck, mit viel Spaß und Freude an der Bewegung.
STRESSABBAU:
Qigong-Übungen fördern die Entspannung und helfen Kindern, Stress und Ängste abzubauen.
KONZENTRATION UND FOKUS:
Durch die ruhigen und kontrollierten Bewegungen lernen Kinder, ihre Aufmerksamkeit zu bündeln und ihre Konzentrationsfähigkeit zu steigern.
KÖPERBEWUSSTSEIN:
Qigong stärkt das Bewusstsein für den eigenen Körper und fördert eine gesunde Körperhaltung.
EMOTIONALE BALANCE:
Die meditativen Aspekte von Qigong helfen Kindern, ihre Emotionen besser zu regulieren und ein Gefühl der inneren Ruhe zu finden.
Ungleich verteilte Energien können auf diesem Weg ausgeglichen werden. Was liegt da näher, diese wohltuenden, lebendigen und fantasievollen Qigong Übungen mit Kindern zu üben?
Ohne Konkurrenz oder Leistungsdruck, dafür mit Standhaftigkeit, Ausdauer und Mut.
Die Praxisübungen werden mit Bildern von Tier- und Fabelwesen beschrieben und somit haben die Kinder die Möglichkeit in unterschiedliche Rollen zu schlüpfen, in denen es sich wie folgt ausprobieren kann:
• stark wie ein Bär
• dynamisch wie ein Tiger
• lustig wie ein Affe
• erhaben wie ein Kondor
Zudem sind Klopfübungen eine Disziplin des Qigong und dienen dazu durch Klopfen mit den Handflächen oder lockeren Fäusten auf verschiedene Körperteile die Energieflüsse in den Körpermeridianen zu aktivieren.
Ganz spielerisch wird dabei Energie freigesetzt, Ängste gelöst und das Selbstvertrauen gestärkt.
Dass sich dabei so ganz nebenbei die Konzentrationsfähigkeit erhöht, dass durch Achtsamkeits- und Meditationspraktiken die Hirnrinde wächst, dass sich die soziale und emotionale Kompetenz erweitert und dass die Übungen ein hohes Maß an Koordination erfordern, muss man den Kindern ja nicht sagen.
Die Kinder spüren diese positiven Auswirkungen während der Übungspraxis und es macht einfach nur Spaß.
Rechtlicher Hinweis:
Meine Arbeit stellt keinerlei Ersatz für ärztliche Diagnosen und Behandlungen dar. Es ist kein Ersatz für ärztliche Behandlungen oder Untersuchungen. Für Diagnoseerstellung und Therapien ist ein Arzt oder Psychologe aufzusuchen.
